Ścieżki nordic walking do 65 km od Szprotawy. Urokliwe trasy na weekend 29 - 30 czerwca

Wspólnie z Traseo wybraliśmy 3 trasy nordic walking w odległości do 65 km od Szprotawy. Sprawdź, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo odpowiada również Tobie.

Zanim wyjdziesz, sprawdź, jaka jest prognoza pogody dla Szprotawy.

W sobotę 29 czerwca według prognozy pogody ma być 30°C. Nie powinno padać. W niedzielę 30 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 32°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 55%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Polinka - Zacisze

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 8,37 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.
• Przewyższenia: 184 m
• Suma podejść: 780 m
• Suma zejść: 963 m

Trasę do marszu ze Szprotawy poleca Wielogorski

Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Świniary - Rędzin

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 6,79 km
• Czas trwania marszu: 2 godz. i 2 min.
• Przewyższenia: 34 m
• Suma podejść: 314 m
• Suma zejść: 315 m

Trasę do marszu ze Szprotawy poleca Darzbor

Trasa ze Świniar wałem przeciwpowodziowym do Rędzina.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Leśnica - Złotniki - spacer

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 6,56 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 28 min.
• Przewyższenia: 65 m
• Suma podejść: 888 m
• Suma zejść: 893 m

Wielogorski poleca trasę uprawiającym nordic walking ze Szprotawy

Park Leśnicki - Park Złotnicki - Złotniki
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.