MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na urlopie nie należy zaniedbywać codziennej dawki ruchu,...
fot. nd3000/123RF

Sercowiec na wakacjach – na to muszą uważać osoby z chorobami układu krążenia na urlopie. Jak przygotować się do podróży? Czego unikać?

Pamiętaj o codziennej dawce ruchu

Na urlopie nie należy zaniedbywać codziennej dawki ruchu, ale także unikać przesadnego forsowania się. Regularny wysiłek fizyczny zalecany jest zarówno osobom zdrowym, jak i chorym. Obniża on m.in. ciśnienie tętnicze oraz stan zapalny w organizmie. Sercowcy, w szczególności latem, powinni postawić na umiarkowaną aktywność. Podczas ćwiczeń akcja serca nie powinna przekraczać 170 uderzeń na minutę.

Zobacz również

Święto Powiatu Radziejowskiego 2024: Muzyczne emocje w radziejowskiej farze. Zdjęcia

Święto Powiatu Radziejowskiego 2024: Muzyczne emocje w radziejowskiej farze. Zdjęcia

Największy wygrany Euro 2024? Już jest! Internauci zachwyceni

Największy wygrany Euro 2024? Już jest! Internauci zachwyceni

Polecamy

W Lubuskiem działała fałszywa psycholog! Oszukała wielu pacjentów. Teraz zniknęła!

O TYM SIĘ MÓWI
W Lubuskiem działała fałszywa psycholog! Oszukała wielu pacjentów. Teraz zniknęła!

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Rusza piąta edycja akcji „Otwórz się na pomoc”. Tym razem stawiamy na emocje!

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP